MindShift -
Dein mentaler Kompass für innere Ruhe, Klarheit und neue Leichtigkeit.
In meinem Programm MindShift bringe ich das beste aus der Positiven Psychologie & Mentalcoaching zusammen.
Vielleicht kennst du das: Dein Kopf ist voller Gedanken, du funktionierst nur noch für andere und vergisst dabei, was dich selbst glücklich macht.
Genau hier setzt MindShift Inside an.
Ich begleite dich dabei, Grübelschleifen zu stoppen, alte Lasten loszulassen und deine innere Balance wiederzufinden – wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und mit spürbarer Wirkung.
Für wen ist MindShift?
Dieses Programm ist für dich, wenn …
- dein Kopf ununterbrochen denkt, du kaum zur Ruhe kommst und nachts wachliegst.
- du dich oft für andere aufopferst – und dabei selbst auf der Strecke bleibst.
- du dich nach Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke sehnst, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
- du spürst: So wie bisher will ich nicht weitermachen – ich will endlich etwas ändern.
- du bereit bist, dir selbst wieder wichtig zu sein und dein Glück aktiv in die Hand zu nehmen.
In MindShift findest du zurück zu deinem inneren Kompass – der dir zeigt, wie Leichtigkeit und Gelassenheit wieder fester Bestandteil deines Alltags werden- egal, wie stürmisch es gerade um dich herum ist!
Was erwartet dich in MindShift?
In MindShift bekommst du keine trockene Theorie – sondern erprobte Tools, die dich sofort spüren lassen, wie Veränderung möglich ist.
Das erwartet dich:
- Grübelstop statt Gedankenkarussell – lerne einfache Techniken, die dir sofort Ruhe schenken.
- Dein innerer Kompass – finde heraus, was dir wirklich wichtig ist und triff klare Entscheidungen.
- Alte Lasten loslassen – löse Blockaden und befreie dich von dem, was dich schon viel zu lange bremst.
- Mehr Gelassenheit im Alltag – entdecke Routinen, die dich stressresistenter und entspannter machen.
- Positive Psychologie für dein Leben – nutze wissenschaftlich fundierte Methoden, die Glück und Leichtigkeit nachhaltig verankern
Am Ende hast du nicht nur mehr Wissen – sondern einen spürbaren Unterschied in deinem Alltag: mehr Klarheit, mehr Ruhe, mehr Freude.
Was ist danach anders?
Nach MindShift …
- wirst du nicht mehr im Gedankenkarussell gefangen sein – du weißt, wie du es stoppen kannst.
- spürst du innere Ruhe und Gelassenheit – selbst dann, wenn das Außen chaotisch ist.
- entscheidest du klar und sicher – weil dein innerer Kompass dir die Richtung zeigt.
- gehst du liebevoller mit dir selbst um – und stärkst so auch deine Beziehungen.
- fühlst du dich leichter, freier und voller Freude – bereit, dein Leben aktiv zu gestalten.
Statt dich müde und ausgelaugt durch den Tag zu schleppen, lebst du mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.
Warte nicht länger darauf, dass sich dein Leben von allein leichter anfühlt! Glücklichsein ist kein Luxus- das ist Lebensqualität.
Fang heute an, den Weg mit deinem inneren Kompass zu gehen – hin zu Glück, Gelassenheit und Leichtigkeit.
Jetzt ist der Moment, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Module
In den 10 Modulen von MindShift vermittele ich dir unter anderem die aktuellen Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie . Wir schauen uns an, was deine Lebensfreude bisher verhindert hat und konzentrieren uns dann auf die folgenden, essentiellen Bausteine, die du für ein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit benötigst:
Deine positiven Emotionen
Die Wissenschaft sieht in 10 positiven Emotionen den Schlüssel für das Glückserleben und Wohlbefinden. Wir trainieren es ganz gezielt, diese Emotionen zu erkennen und zu fördern.
Deine Stärken
Du lernst deine Stärken kennen, wie du sie in deinem täglichen Leben einsetzen und somit mehr Flow-Momente erleben kannst. Von nun an zieht die Lebendigkeit wieder in dein Leben ein!
Deine Beziehungen
Wie ist die Qualität deiner Beziehungen? Wie kannst du sie fördern? Wie kann positive Kommunikation gelingen?
Deine Werte
Der Kompass deines Lebens.Was ist dir in deinem Leben wichtig? Was gibt deinem Leben Sinn?
Deine Ziele
Hast Du konkrete Ziele in deinem Leben? Weißt du, wie du sie erreichen kannst?
Deine Ziele zu kennen gibt dir Klarheit und Motivation fürs tägliche Tun.
Zum Ablauf
Ich hole dich mit den Inhalten dort ab, wo du du im Moment stehst und kann bedarfsgerecht die Tiefe für dich gestalten. Der Vorteil der 1:1 Betreuung liegt ganz klar in der Möglichkeit, dass ich dich dabei individuell unterstützen kann, die Inhalte des Programms so zu festigen, wie es für dich am besten passt. An allererster Stelle ist es für mich wichtig, dass du das Gelernte umsetzen kannst und zwar dauerhaft - mit ganz viel Spaß und Freude.
Wir vereinbaren 9 Termine à 60 Minuten, an denen wir uns online über Zoom treffen. Falls es dir möglich ist, können wir uns natürlich auch vor Ort treffen und am Strand trainieren!
Du erhältst das Workbook als wunderschöne Printversion, vier Meditationen werden als Datei zur Verfügung gestellt. Zusätzlich erhältst du die Printversion meines 3 Good Things- Journals.
Preis für dieses individuelle Paket: 999,-€
FAQ
Wieviel Zeit muss ich für MindShift einplanen?
Plane 1 Stunde für das wöchentliche Treffen über Zoom ein und 10 Minuten für die Umsetzung der täglichen Impulse.
Was benötige ich zu den Terminen?
Du benötigst das Workbook, das ich Dir in deinem Willkommenspaket zuschicke und einen Zoom Zugang, entweder über dein Handy oder Tablet/PC.
Ist das ein Videokurs?
Nein. Nichts ist aufgezeichnet. Alles ist live. Du hast die direkte Möglichkeit, mit mir im Kontakt zu sein und alle Fragen loszuwerden, die dir auf dem Herzen liegen.
Und wenn ich mal an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Falls Du es mal nicht zum Termin schaffen solltest, kannst du dir die Aufzeichnung anschauen, den Link bekommst Du von mir zu geschickt.
Die Module bauen nicht aufeinander auf, Du kannst sie nachholen, wie es dir passt.
Benötige ich Vorkenntnisse/ muss ich mich irgendwie vorbereiten?
Weder noch. Keine Vorkenntnisse, keine Vorbereitung notwendig. Du bekommst von mir das ganze Wissen vermittlelt, was du benötigst!
Kann ich auch an dem Programm teilnehmen, wenn ich in psychologischer Behandlung bin?
Grundsätzlich ist ein MindShift Inside für jeden möglich. Kläre jedoch bitte vor der Teilnahme mit deinem Therapeuten ab, ob das Training für dich zu diesem Zeitpunkt sinnvoll ist!
Und zu guter Letzt
Die Geld-zurück-Garantie
Falls du keinen positiven Effekte aus dem MindShift Programm spüren solltest, bekommst du gerne dein Geld zurück. Ohne wenn und aber. Versprochen!